På denne side
Vil du have bedre indsigt i din sundhed, trivsel eller livsstil? Vores vurderingsværktøjer hjælper dig med at forstå din fysiske form, mentale velvære og livsstilsvaner.
Uanset om du vil teste din kondition, måle dit stressniveau eller vurdere din risiko for livsstilssygdomme, finder du her et samlet overblik.
Brug værktøjerne som et første skridt mod bedre sundhed og trivsel – og husk, at ingen test kan erstatte en professionel vurdering. Gå i gang med din vurdering i dag!
Kategorier af vurderingsværktøjer
- Fysiske vurderinger
- Her finder du værktøjer til at vurdere din kondition, styrke og generelle fysiske form. Brug dem til at måle din nuværende status og følge din udvikling over tid. De fleste af de fysiske vurderinger finder du under oversigten over tests.
- Mentale vurderinger
- Disse værktøjer hjælper dig med at vurdere trivsel, stress og mentale ressourcer. De kan give en indikation af, hvordan du har det, men erstatter ikke professionel rådgivning.
- Livsstils- og helbredsrisici
- Få indsigt i, hvordan din livsstil påvirker din sundhed. Disse værktøjer giver dig en idé om risikofaktorer og mulige forbedringsområder.
Oversigt over alle vurderingsværktøjer
Sådan bruger du vurderingsværktøjerne
For at få mest muligt ud af disse værktøjer er det vigtigt at besvare spørgsmålene ærligt og i en rolig situation. Brug resultaterne som en rettesnor, men vær opmærksom på, at de ikke erstatter professionel rådgivning.
Hvis et resultat giver anledning til bekymring, kan det være en god idé at søge yderligere vejledning hos en fagperson.
Mest populære vurderingsværktøjer
Vurderingsværktøjer
Mænd, beregn sandsynlighed for at dø af livsstilssygdomme
The Cooper Clinic Mortality Risk Index for Men kan ud fra simple parametre beregne mænds relative og absolutte risiko for at dø af livsstilssygdomme inden fo...
Vurderingsværktøjer
Test af træningsafhængighed: Er du afhængig af træning?
Træningsafhængighed betegner en tilstand, hvor en person træner hele tiden og ikke kan stoppe igen. For personer, der lider af træningsafhængighed, fylder tr...
Vurderingsværktøjer
Trivselsindeks: Test din trivsel og livskvalitet med WHO-5
Her er en test, der kan teste din din livskvalitet og trivsel. Testen er udformet af WHO, og den bruges over hele verden som trivselstest.
Vurderingsværktøjer
Depression: Test om du er deprimeret med PHQ-2 og PHQ-9
Her er en depressionstest, som kan hjælpe dig med finde ud af, om du har tegn på at have en depression. Testen er en anerkendt test af, om du skulle være dep...
Psykologiske tests
Vurderingsværktøjer
Test af træningsafhængighed: Er du afhængig af træning?
Træningsafhængighed betegner en tilstand, hvor en person træner hele tiden og ikke kan stoppe igen. For personer, der lider af træningsafhængighed, fylder tr...
Vurderingsværktøjer
Spiseforstyrrelser: Har du forstyrret spisning?
En spiseforstyrrelse er kendetegnet ved et usundt og tvangspræget forhold til mad, krop og vægt. Det er en psykisk lidelse, som kan komme til udtryk på forsk...
Vurderingsværktøjer
Trivselsindeks: Test din trivsel og livskvalitet med WHO-5
Her er en test, der kan teste din din livskvalitet og trivsel. Testen er udformet af WHO, og den bruges over hele verden som trivselstest.
Vurderingsværktøjer
Er du træt, anspændt og ubeslutsom? Det kan være tegn på stress. I vores gratis stress-test kan du teste dig selv for, hvor kritiske dine stress-symptomer er?
Afslutning
Udforsk de forskellige vurderingsværktøjer og få værdifuld indsigt i din sundhed og trivsel. Vil du dykke dybere ned i et område? Se vores guides og artikler for mere viden, eller prøv andre tests og beregnere på Motionsplan.dk!
Kommentarer