Træningsudstyr – Find det rette udstyr til din træning
Det rigtige træningsudstyr kan gøre en stor forskel for din præstation og træningsoplevelse. Uanset om du styrketræner, løber eller cykler, er det vigtigt at vælge det rette udstyr, der passer til dine behov.
På denne side finder du guides til forskelligt træningsudstyr, så du kan træffe det bedste valg og få mest muligt ud af din træning.
Leder du efter udstyr til træning?
Træning
Home Gym: Tips og udstyr til dit eget garagegym
Det kan være rigtig fedt at have sit eget home gym i garagen, hvis du gerne let vil kunne træne. Det behøver ikke at være så dyrt at få udstyr til sit eget h...
Løb
Virker kompressionsstrømper 🧦 til løb 🏃 og cykling 🚴♀️?
Kompressionsstrømper foretrækkes af flere og flere løbere og cykelryttere, men hvad er effekten og virker kompressionsstrømper på præstationsevnen og restitu...
Styrketræning
Hvordan træner man med kettlebells?
Kettlebells er et rigtig godt træningsredskab. Kettlebells er meget velegnede, hvis du går efter allround fitness. Kettlebells bruges først og fremmest til a...
Styrketræning
Slyngetræning: Træning med slynger, TRX og slyngetræner
Hvis man hænger en snor op med to håndtag, kalder man det ‘suspension’ træning. Træningsformen kaldes også slyngetræning, træning med slynger, TRX og Powersl...
Træning
Undgå sved i øjnene: Guide til løb, træning og cykling
Når det er rigtig varmt og jeg løber og cykler, så får jeg ofte sved ned i øjnene. Det er virkelig ubehageligt og svier helt vildt, så jeg vil gerne undgå det.
Restitution
Recovery Boots: Er vakuum bukser effektiv restitution?
Recovery boots markedsføres i øjeblikket både til motionister og eliteidrætsudøvere som en måde at forbedre restitutionen på. Recovery boots er en slags komp...
Styrketræning
Guide til Velocity-Based Training for begyndere
Velocity based training (VBT) er efterhånden blevet ret udbredt inden for styrketræning. Her får du en grundig gennemgang af, hvad du kan bruge VBT til i din...
Løb
Løbebånd: 4 tips til løbebåndet i forhold til udendørs løb?
Løb på løbebånd er en af de træningsformer, der kan skabe mange diskussioner. Nogle kan godt lide at træne på løbebånd, mens andre meget hellere vil udendørs...
Styrketræning
Træningsøvelser med håndvægte: Træning med dumbbells
Vi har samlet en en masse træningsøvelser med håndvægte. Du kan lave et komplet træningsprogram kun ved brug af styrkeøvelser med håndvægte. Vi har samlet al...
Yoga
Yogaudstyr 🙏: Guide til det rigtige udstyr til yoga 🧘🧘♂️
Du kan komme i gang med yoga uden udstyr, men det rigtige yogaudstyr kan gøre fornøjelsen større. Hvilken yogamåtte eller yogablok skal jeg vælge - og har je...
Løb
Guide til løbebånd: Kurvet eller motoriseret 🏃🏃♀🐹️
Jeg skal købe et nyt løbebånd, og jeg er i gang med at researche, hvilken type løbebånd, jeg skal købe. Jeg har samlet min research til en guide til at købe ...
Styrketræning
Guide til at vælge okklusionsbånd og okklusionsudstyr
Okklusionstræning kræver, at man har det rigtige okklusionsudstyr for at kunne lave okklusionen effektivt. Du skal altså bruge okklusionsbånd for at kunne tr...
Inspiration
Teknologi og sport: Revolution i sportsudstyr
Der har været rigtig meget debat om den teknologiske udvikling i sport. Der bliver brugt mange penge på at forbedre sportsudstyr, så atleterne får bedre vilk...
Kondition
Kan dit ur estimere dit VO2-max?
GPS-ure og pulsmålere er begyndt at estimere din maksimale iltoptagelse for dig. Det kan lyde besnærende, da målingerne er noget lettere end en dyr tur ind i...
Kondition
Pulsure - begynderguide til løbeure
Et pulsur kaldes også tit et løbeur, men det kan sagtens bruges til andet end løb. Her finder du alt, der er værd at vide om pulsure.
Udstyr & Teknologi
Apps til bevægelse med familien og børn
Vil du gerne lave noget motiverende motion med dine børn og familien? Her er nogle bevægelsesapps, som børnefamilien kan samles om.
Styrketræning
Vælg sko til styrketræning, træning og fitness (Guide)
Skal du vælge styrketræningssko? Skal sko til styrketræning og fitness være vægtløftersko, fitness sko, løbesko eller bare fødder?
Styrketræning
Bælte til styrketræning - har du brug for et træningsbælte?
Et bælte til styrketræning kan gøre dine løft mere stabile, så du kan løfte mere. Men du skal vælge det rigtige træningsbælte og vide hvordan, du bruger bælt...
Løb
I denne løbebånd beregner kan du beregne forskellen mellem at løbe med og uden hældning på båndet. Mange synes også, at det er sjovt at beregne, hvor mange k...
Sportsgrene
Golfdiscs: Hvilken frisbee skal jeg vælge til discgolf?
Når du leder efter en golfdisc til discgolf, så er der rigtig mange muligheder. Her får du nogle tips til at vælge den rigtige disc, når du gerne vil i gang ...
Cykling
Bedste udstyr til e-cykling på hometrainer
Hvilket udstyr har du brug for, når du gerne vil i gang med cykling på motionscykel eller e-cykling? Her kigger vi på det bedste setup til virtuel cykling i ...
Gode butikker til indkøb af udstyr
Kost & Ernæring
Køb kosttilskud online på danske webshops
Hvis du vil købe kosttilskud online, så er der nogle ting, som du med fordel kan være opmærksom på. Her får du en komplet gennemgang og et par gode råd.
Fitness
Fitnessbutikker: Køb dit fitnessudstyr i online webshops
Hjemmefitness og hjemmetræning bliver mere og mere udbredt. Her er en guide til danske online fitnessbutikker og webshops, hvor du kan købe fitnessudstyr.
Løb
Danske løbebutikker – køb billigt løbetøj online
Der findes mange danske løbebutikker. Der er både fysiske butikker i de fleste store byer, men du kan også finde løbebutikker online, hvor der kan være mange...
Sportsgrene
Disc golf butikker: Køb discs online
Vi har samlet en liste over de bedste disc golf butikker på internettet. Her kan du finde dine frisbees
Apps til din træning
Løb
Hvad er den bedste løbe app til løbetræning 2025?
Jeg er hele tiden på udkig efter nye apps, der kan hjælpe mig i træningen. Jeg har været på udkig efter den bedste løbe app, og jeg har fundet nogle rigtig g...
Udstyr & Teknologi
Apps til bevægelse med familien og børn
Vil du gerne lave noget motiverende motion med dine børn og familien? Her er nogle bevægelsesapps, som børnefamilien kan samles om.
Cykling
Komplet guide til at komme i gang med Rouvy
Rouvy er en online cykelplatform, som du kan slutte til din hometrainer og både træne og køre løb på platformen.
Cykling
MyWhoosh Cycling: Gratis alternativ til Zwift
Her har du en guide til at cykle på hometrainer med MyWhoosh Cycling. Det er en virtuel cykelplatform, som kan gøre indendørs træningen lidt mere interessant.
Cykling
Virtuel Cykling: Apps til træning på hometrainer
Nu hvor vinteren nærmer sig hastigt, så leder du måske efter en alternativ måde at holde dig i form på cyklen? En motionscykel eller hometrainer er et godt a...
Styrketræning
Hvordan styrer jeg et styrkeløftstævne (2 online apps)?
Her kan du læse om et par rigtig gode programmer, som du kan bruge, hvis du skal arrangere et styrkeløftstævne.
![5 kalorietæller apps til kostregistrering i 2024 [Test]](https://images.unsplash.com/photo-1617625802912-cde586faf331?ixlib=rb-1.2.1&ixid=MnwxMjA3fDB8MHxzZWFyY2h8NHx8Zml0bmVzcyUyMGFwcHxlbnwwfDB8MHx8&auto=format&fit=crop&h=300&w=400&q=10)
Kost & Ernæring
5 kalorietæller apps til kostregistrering i 2024 [Test]
Hvis du gerne vil tælle kalorier, så er der mange kalorietæller apps at vælge imellem. Hvis du gerne vil have styr på, hvor meget energi du får i din kost, s...
Sportsgrene
5 bedste discgolf apps i 2024 (til at forbedre dit spil)
Her får du forskellige apps til discgolf, som kan hjælpe dig med at forbedre dit spil og få en bedre oplevelse, når du spiller discgolf.
Træning
Sådan kommer du i gang med Intervals.icu (begynderguide)
Intervals.icu er en genial hjemmeside og web-app til at planlægge din træning, tracke fremgang og analysere dine træningspas. Den er særligt velegnet til løb...
Flere anbefalinger
På denne side har jeg samlet alle mine anbefalinger og de ting til træning, jeg selv bruger.
Løbeur, pulsbælte og høretelefoner
Jeg bruger selv Garmin Fenix og Bose SoundSport på alle mine løbeture, hvor jeg enten nyder musik til træningen eller lytter til gode podcasts fx om fitness og træning. Jeg bruger også pulsbæltet til at måle min heart rate variability, som jeg synes er en interessant måde at måle min træningsparathed og restitution og restitutionstid på.
Garmin HRM-Run Pulsbælte
Garmins pulsbælte fungerer rigtig fint sammen med EliteHRV-appen til at måle heart rate variability og naturligvis sammen med de forskellige Garmin Produkter, fx det fantastiske FENIX-ur.
Garmin FENIX 6X PRO Smartwatch
Garmin Fenix er fantastiske pulsure og aktivitetsure. Garmin har implementeret deres egen form for træningsparathed, som ikke helt er heart rate variability.
STRYD Wattmåler - Next Generation
STRYD – Wattmåler og nu med vindmåler STRYD er en af de mest nyttige og imponerende teknologiske løbegadgets, der er til rådighed på markedet
Bose Spoundsport Free
Bose Spoundsport Free er hovedtelefoner, der spiller ensartet og klart, uanset om din telefon er i hånden, i lommen, spændt fast på din arm eller sidder oven på løbebåndet … og der er ikke et eneste kabel involveret.
Jeg synes, at jeg har haft god effekt af at løbe med kompressionsstrømper i forhold til udfordringer, jeg har haft med mine lægmuskler og achillessener.
Seger Kompressionsstrømper til Løb
Segers kompressionsløbestrømper giver den optimale blodgennemstrømning i underbenet. Løbestrømper med kompression giver dig mange fordele, når du løber. Til orientering har jeg kun set studier på CEPs løbestrømper med kompression.
CEP Calf Sleeve
Calf sleeve uden fod. Ergonomisk pasform. Microfiber teknologi for den bedste komfort. Antibakterielle og lugtreducerence egenskaber. Mesh ved læggen for bedre ventilation.
Styrketræning
Jeg bruger selv RepOne til at lave velocity based training. Jeg synes det er en rigtig interessant måde at måle min træningsintensitet og træningsfremgang på.
Repone
RepOne er opfølgeren til Open Barbell. RepOne fungerer ved at spænde en snor på stangen med en lille magnet. Formålet med RepOne er at have et prisleje, hvor den almindelige forbruger kan være med.
Køb bøger om træning
På Saxo kan du finde masser af inspiration til træning og sundhed. Her kommer nogle af mine favoritter. Jeg forsøger at læse mindst en time dagligt om emner, der interesserer mig. Hvis du gerne vil støtte dette site, så kan du fx bruge vores reklamelink til at købe bøger på Saxo.
Stærk - Jacob Beermann
Kunne du godt tænke dig at blive rigtigt stærk? Det kræver den rette hjælp, og den kan du heldigvis få af Jacob Beermann med bogen “Stærk”. Her får du en god og grundig introduktion til hvordan man styrketræner bedst.
Jeg har samlet nogle flere forslag til løbebøger og bøger om træning. Jeg har også skrevet et forslag til cykelbøger.
Samarbejdspartnere (reklamelinks)
Kommentarer