På denne side

Denne side tilbyder en detaljeret oversigt over forskellige cykeltests designet til at evaluere og forbedre din kondition.

Uanset om du ønsker at måle din maksimale iltoptagelse, kondital eller anaerobe kapacitet, finder du her testmetoder og vejledninger, der passer til dine behov.

Gennem regelmæssig testning kan du spore dine fremskridt og tilpasse din træning for at opnå optimale resultater.

Konditionstests til cykling

Det er altid interessant at teste sin kondition, sin maksimale iltoptagelse og sit kondital. Her har jeg samlet alle konditionstests til cykling her på Motionsplan.

Kommer jeg i bedre form og kondition? Udregn dit kondital og iltoptagelse med vores beregnere og se om du får et bedre kondital og fremgang i træningen. Du kan se en mere uddybende side om konditionstests.

Find konditallet med Watt-Max testen på cykel

Kondition

Find konditallet med Watt-Max testen på cykel

3 min læsning

Watt max-testen er en trinvist stigende maksimal test på ergometercykel. Watt-max-testen kan bruges til at estimere din maksimale iltoptagelse og dit kondita...

Borg 15 konditest på cykel 🚴🚴‍♀️

Kondition

Borg 15 konditest på cykel 🚴🚴‍♀️

3 min læsning

Borg 15-testen eller Graded Cycling Test with Talk Test er en submaksimal konditest på cykel, hvor forsøgspersonens kondital estimeres ud fra en test på en e...

Populære beregnere til cykling

Vmax intervaller til cykling (Beregner)

Kondition

Vmax intervaller til cykling (Beregner)

3 min læsning

I Vmax-træning til cykling arbejder du med en intensitet i nærheden af din maksimale iltoptagelse. I denne beregner kan du udregne, hvor mange watt du skal t...

Se alle vores beregnere

Sådan forbedrer du dine resultater

Træn og få bedre resultater

Brug dine testresultater til at målrette din træning og forbedre din præstation. Med den rette indsats kan du opnå endnu bedre resultater næste gang! Find flere træningstips her 🚴‍♂️💪”

Læs mere

Alle cykeltests

Cykling kan være en rigtig god måde at teste sig selv på. Her har jeg samlet en oversigt over alle cykeltests her på siden. Det er en blanding af de anaerobe tests og konditionstests.

Find konditallet med Watt-Max testen på cykel

Kondition

Find konditallet med Watt-Max testen på cykel

3 min læsning

Watt max-testen er en trinvist stigende maksimal test på ergometercykel. Watt-max-testen kan bruges til at estimere din maksimale iltoptagelse og dit kondita...

Borg 15 konditest på cykel 🚴🚴‍♀️

Kondition

Borg 15 konditest på cykel 🚴🚴‍♀️

3 min læsning

Borg 15-testen eller Graded Cycling Test with Talk Test er en submaksimal konditest på cykel, hvor forsøgspersonens kondital estimeres ud fra en test på en e...

6 sekunders sprint test på cykelergometer

Tests

6 sekunders sprint test på cykelergometer

6 min læsning

6 sekunders sprint test på et cykelergometer er en måling af den maksimale sprint kapacitet. Når testen gentages, så fortæller den noget om den anaerobe kapa...

FTP: Functional Threshold Power til cykling

Cykling

FTP: Functional Threshold Power til cykling

6 min læsning

Hvis du gerne vil have optimale resultater af din træning på cyklen, så kan du træne ud fra din FTP eller Functional Threshold Power. Her lærer du alt om, hv...

Motionsplan

Evidensbaseret viden om træning, test og sundhed. Alt indhold er baseret på anerkendt forskning, praktisk erfaring og ekspertviden. Alle vores skribenter gør sig umage for at give dig opdateret viden og de bedste værktøjer til at optimere din træning og nå dine mål.

Kommentarer