På denne side
Denne side tilbyder en detaljeret oversigt over forskellige cykeltests designet til at evaluere og forbedre din kondition.
Uanset om du ønsker at måle din maksimale iltoptagelse, kondital eller anaerobe kapacitet, finder du her testmetoder og vejledninger, der passer til dine behov.
Gennem regelmæssig testning kan du spore dine fremskridt og tilpasse din træning for at opnå optimale resultater.
Konditionstests til cykling
Det er altid interessant at teste sin kondition, sin maksimale iltoptagelse og sit kondital. Her har jeg samlet alle konditionstests til cykling her på Motionsplan.
Kommer jeg i bedre form og kondition? Udregn dit kondital og iltoptagelse med vores beregnere og se om du får et bedre kondital og fremgang i træningen. Du kan se en mere uddybende side om konditionstests.
Kondition
Åstrands et-punktstest: Konditionstest på cykel 🚴♀️
Åstrands et-punktstest er en submaksimal test på ergometercykel, hvor du måler belastning og puls. Fortrinlig til at måle ændringer i kondition over tid.
Cykling
Find konditallet med Watt-Max testen på cykel
Watt max-testen er en trinvist stigende maksimal test på ergometercykel. Watt-max-testen kan bruges til at estimere din maksimale iltoptagelse og dit kondita...
Kondition
Find konditallet for børn ud fra Watt-max testen på cykel
Watt-max test for børn er en trinvist stigende maksimaltest på ergometercykel, som du kan bruge til at udregne konditallet. Testen er tilpasset børn fra 7 - ...
Kondition
Åstrands to-punktstest: Konditionstest på cykel 🚴
Åstrands to-punktstest er en submaksimal konditionstest på en ergometercykel, hvor du måler belastning og puls.
Kondition
Borg 15 konditest på cykel 🚴🚴♀️
Borg 15-testen eller Graded Cycling Test with Talk Test er en submaksimal konditest på cykel, hvor forsøgspersonens kondital estimeres ud fra en test på en e...
Cykling
FTP-test: Sådan tester du Functional Threshold Power til cykling?
For at træne efter FTP og Functional Threshold Power, så har du brug for en præcis FTP-test. Der er mange måder at teste din FTP, så her præsenterer vi de be...
Konditiontests
Cykeltest med iltoptagelse (submax + maxtest) 🚴
Direkte måling af vo2 i cykling med maske og stigende belastning fra lav intensitet til omkring den anaerobe tærskel. Derefter en maksimal test af konditallet.
Populære beregnere til cykling
Cykling
Vmax intervaller til cykling (Beregner)
I Vmax-træning til cykling arbejder du med en intensitet i nærheden af din maksimale iltoptagelse. I denne beregner kan du udregne, hvor mange watt du skal t...
Beregnere
Hvad er min hastighed i km/t, m/s eller min/km? (Beregner)
Beregn din hastighed i km/t, m/s eller min/km, så du ved hvor hurtigt du løber eller cykler. Du kan også se en tabel, så du ikke behøver at regne.
Kondition
Maffetone-metoden: Træn smartere med lav puls
Lær, hvordan Maffetone-metoden kan forbedre din udholdenhed ved at træne i den optimale pulszone. Opdag fordelene ved lavintensitetstræning.
Cykling
Hvor hurtigt cykler du op ad? VAM - Velocità Ascensionale Media
VAM er en måde at måle, hvor hurtigt du cykler lodret op, så du kan sammenligne dig med de bedste klatrere i verden.
Træn og få bedre resultater
Brug dine testresultater til at målrette din træning og forbedre din præstation. Med den rette indsats kan du opnå endnu bedre resultater næste gang! Find flere træningstips her 🚴♂️💪”
Alle cykeltests
Cykling kan være en rigtig god måde at teste sig selv på. Her har jeg samlet en oversigt over alle cykeltests her på siden. Det er en blanding af de anaerobe tests og konditionstests.
Kondition
Åstrands et-punktstest: Konditionstest på cykel 🚴♀️
Åstrands et-punktstest er en submaksimal test på ergometercykel, hvor du måler belastning og puls. Fortrinlig til at måle ændringer i kondition over tid.
Cykling
Find konditallet med Watt-Max testen på cykel
Watt max-testen er en trinvist stigende maksimal test på ergometercykel. Watt-max-testen kan bruges til at estimere din maksimale iltoptagelse og dit kondita...
Kondition
Find konditallet for børn ud fra Watt-max testen på cykel
Watt-max test for børn er en trinvist stigende maksimaltest på ergometercykel, som du kan bruge til at udregne konditallet. Testen er tilpasset børn fra 7 - ...
Kondition
Åstrands to-punktstest: Konditionstest på cykel 🚴
Åstrands to-punktstest er en submaksimal konditionstest på en ergometercykel, hvor du måler belastning og puls.
Kondition
Borg 15 konditest på cykel 🚴🚴♀️
Borg 15-testen eller Graded Cycling Test with Talk Test er en submaksimal konditest på cykel, hvor forsøgspersonens kondital estimeres ud fra en test på en e...
Cykling
Wingate Test: 30 sekunders anaerob træningstest 🚴🚴♀️
Wingate test er en 30 sekunders anaerob træningstest som måler anaerob power og kapacitet.
Cykling
6 sekunders sprint test på cykelergometer
6 sekunders sprint test på et cykelergometer er en måling af den maksimale sprint kapacitet. Når testen gentages, så fortæller den noget om den anaerobe kapa...
Cykling
FTP: Functional Threshold Power til cykling
Hvis du gerne vil have optimale resultater af din træning på cyklen, så kan du træne ud fra din FTP eller Functional Threshold Power. Her lærer du alt om, hv...
Cykling
Trappetest på cykel: En enkel cykeltest du kan lave selv
En cykeltest er et godt redskab, hvis du gerne vil måle din fremgang over tid. Her kan du se et eksempel på en trappetest, som du let kan udføre selv.
Cykling
Powerprofil i cykling: Hvordan tester du den?
Som cykelrytter er det interessant at kende sin power profile. Ud fra din powerprofil kan du nemlig få en indsigt i, hvilken type rytter du er.
Cykling
FTP-test: Sådan tester du Functional Threshold Power til cykling?
For at træne efter FTP og Functional Threshold Power, så har du brug for en præcis FTP-test. Der er mange måder at teste din FTP, så her præsenterer vi de be...
Konditiontests
Cykeltest med iltoptagelse (submax + maxtest) 🚴
Direkte måling af vo2 i cykling med maske og stigende belastning fra lav intensitet til omkring den anaerobe tærskel. Derefter en maksimal test af konditallet.
Kommentarer