Måske kan du også lide
Tests
Beregn din fedtprocent: Udregning med alder, højde og vægt
9 min læsning
Beregn din fedtprocent med en udregning baseret på køn, alder, højde og vægt i denne fedtprocent beregner for mænd og kvinder. Avanceret beregner med forskel...
Træning
Udstrækning: Guide til udstrækningsøvelser og strækøvelser!
27 min læsning
Udstrækning og udspænding bliver brugt i rigtig mange idrætsgrene. Udstrækningsøvelser bliver ofte brugt for at blive smidigere, så de kaldes også ofte smidi...
Styrketræning
7 tips til den rigtige teknik i styrketræning
12 min læsning
Hvad er god teknik i styrketræning, og hvordan kan man formidle den til sine atleter? God teknik er effektiv teknik, som minimerer skadesrisikoen.
Kondition
Anaerob træning: Øvelser og træningsprogram 🏃
13 min læsning
Anaerob træning bør være en del af din træning. Det anaerobe system er en vigtig del af dit energisystem, og det skal også trænes. Jeg kigger på, hvad anaero...
Kommentarer