Måske kan du også lide
Udstrækning: Guide til udstrækningsøvelser og strækøvelser!
29 minutters læsning
Udstrækning og udspænding bliver brugt i rigtig mange idrætsgrene. Udstrækningsøvelser bliver ofte brugt for at blive smidigere, så de kaldes også ofte smidi...
Excentrisk træning: Beskyt musklerne og skab muskelvækst
7 minutters læsning
Jeg har researchet lidt på hvad excentrisk træning er, hvordan man kan bruge excentriske træning, og hvad man får ud af at lægge mere vægt på den excentriske...
Anaerob træning: Øvelser og træningsprogram 🏃
12 minutters læsning
Anaerob træning bør være en del af din træning. Det anaerobe system er en vigtig del af dit energisystem, og det skal også trænes. Jeg kigger på, hvad anaero...
Armstrækninger eller armbøjninger: Variationer og forskelle!
16 minutters læsning
Armstrækninger er styrketræning for overkroppen. På engelsk hedder det pushups, og ofte kaldes armstrækninger også for armbøjninger. Jeg kigger her på, hvord...
Kommentarer