På denne side
Politiets optagelsesprøve er første skridt mod en karriere som betjent. For at blive optaget på politiskolen skal du bestå både fysiske og teoretiske tests, som vurderer din kondition, styrke og evne til at håndtere pressede situationer.
På denne side får du et overblik over optagelsesprøven, og vi guider dig til specifikke tests og krav, så du kan forberede dig bedst muligt.
Prøv de fysiske tests til optagelsesprøven
Politiets fysiske tests
Forstå de fysiske krav og tests i politiets optagelsesprøve. Få indsigt i testens opbygning, så du kan forberede dig optimalt.
Træningsprogram til de fysiske prøver
Hvis du gerne vil forberede dig til den fysiske optagelsesprøve, så prøv vores træningsprogram, som er lavet af en af de rutinerede undervisere af politiaspiranter på Vejle Idrætshøjskole.
Træningsprogram til optagelsesprøven
Vi har samlet en masse træningsprogrammer, som du kan bruge til at forberede dig til den fysiske optagelsesprøve. Der er både programmer til dig der har adgang til et træningscenter eller gerne vil have et program uden så meget udstyr.
Læs mange flere relevante artikler
Kondition
2400-meter løbetest: Sådan beregner du dit kondital 🏃
På 2400 meter løbetesten gælder det om at løbe 2400 meter så hurtigt som muligt, og derfra kan du estimere dit kondital og sammenligne dig med normerne.
Træningsprogrammer
Træning til politiets fysiske test – Bliv klar til optagelse
Vil du bestå politiets fysiske test? Få tips til forberedelse, målrettet træning og programmer, der hjælper dig i form til optagelsesprøven.
Tests
8-tals-testen: Politiets hurtighedstest forklaret
8-tals-testen tester din hurtighed og retningsskift. Læs, hvordan testen udføres, og få tips til at forbedre din tid.
Opvarmning
Opvarmning til Politiets fysiske test - sådan gør du
Politiets fysiske test starter med en omfattende og hård opvarmning. Det er en god generel opvarmning, som du også kan bruge til hverdag.
Tests
Krav til Politiets fysiske test (Guide)
Politiets optagelsesprøve inkluderer fysiske tests som løb, bænkpres og længdespring. Se kravene, og få træningstips til at bestå.
Træningsprogrammer
Træningsprogram til politiets optagelsesprøve uden udstyr
Træn til politiets optagelsesprøve uden behov for udstyr eller fitnesscenter. Vores træningsprogram er tilpasset, så du kan forberede dig effektivt hjemme.
Springtræning
Længdespring - Test din eksplosive springstyrke med broad jump
Broad Jump er en test af eksplosiv kraft og horisontal springstyrke. Lær, hvordan du udfører et stående længdespring korrekt, hvad resultaterne betyder, og h...
Træningsprogrammer
Træningsprogram til politiets fysiske test i fitnesscenter
Bliv klar til politiets optagelsesprøve med et effektivt træningsprogram til fitnesscenter. Byg styrke og kondition til den fysiske test.
Kommentarer