Måske kan du også lide
Træning
Udstrækning: Guide til udstrækningsøvelser og strækøvelser!
27 min læsning
Udstrækning og udspænding bliver brugt i rigtig mange idrætsgrene. Udstrækningsøvelser bliver ofte brugt for at blive smidigere, så de kaldes også ofte smidi...
Styrketræning
Excentrisk træning: Beskyt musklerne og skab muskelvækst
7 min læsning
Jeg har researchet lidt på hvad excentrisk træning er, hvordan man kan bruge excentriske træning, og hvad man får ud af at lægge mere vægt på den excentriske...
Styrketræning
Introduktion til styrketræning - Forstå alle begreberne
15 min læsning
Styrketræning er en effektiv træningsform, der kan forbedre din styrke, muskelmasse, sundhed og præstationsevne – uanset om du er nybegynder eller styrketræn...
Fysiologi
Muskelømhed: Hvorfor får jeg ømme muskler efter træning?
12 min læsning
Du kan få ømme muskler efter træning, hvis du belaster din krop mere end du plejer. Jeg har kigget på teorierne for, hvorfor du oplever DOMS og kan blive øm ...
Kommentarer