Side bridge, external rotation

Side bridge, external rotation kan trænes med kropsvægt. Øvelsen er en del af kategorien koordination og balance.

---

Side bridge, external rotation kan trænes med kropsvægt. Øvelsen er en del af kategorien koordination og balance.

Alternative navne: sidebridge, sideplanke, sideplanken

Træningsfokus: kropsstamme
Udstyr: kropsvægt