Pike press
Med fødderne hævet, armene på jorden og en bøjning i hoften bøjer og strækker du armene. Presset er over hovedet.
Pike press kan trænes med kropsvægt. Øvelsen er en del af kategorien .
Det kræver en rimelig styrke at komme i gang med denne øvelse.
Udstyr: kropsvægt
Kommentarer