X-band walks, monsterversion

Opstilling magen til x-band walks. Men i stedet for at gå sidelæns går man nu frem med nogenlunde strakte ben og sørger for at benene kommer udad.

---

X-band walks, monsterversion kan trænes med elastikx-band. Øvelsen er en del af kategorien koordination og balance.

Opstilling magen til x-band walks. Men i stedet for at gå sidelæns går man nu frem med nogenlunde strakte ben og sørger for at benene kommer udad.

Træningsform: Styrketræning
Udstyr: elastik, x-band

Download PDF