Maverulning med boksning

Lig på ryggen med benene bøjede. Lav en maverulning. På vej op laver du boksebevægelser.

---

Maverulning med boksning kan trænes med kropsvægt. Øvelsen er en del af kategorien kropsstamme, maveøvelser. Maverulning med boksning træner mave.

Lig på ryggen med benene bøjede. Lav en maverulning. På vej op laver du boksebevægelser.

Tjek flere øvelser til styrketræning af maven.

Muskelgruppe: Mave
Træningsform: Styrketræning
Træningsfokus: kropsstamme
Udstyr: kropsvægt

Download PDF