Macebell
Hold macebell i begge hænder og hold den frem foran dig. Herfra skal du svinge den rundt om hovedet og slutte i samme position, som du startede.
Macebell kan trænes med mace bell. Øvelsen er en del af kategorien .
At håndtere macebell stiller store krav til din stabilitet i kropsstammen. Du kan fx starte med at bruge en hammer.
Udstyr: mace bell
Kommentarer