Mavemuskler: Liste og øvelser til muskler i mave

Jeg har samlet en liste over muskler i dine mave her. Det er godt at vide, hvordan dine mavemuskler virker, hvis du gerne vil træne musklerne i maven.

Liste over muskler i din mave

• Ydre skrå mavemuskel - External Oblique
• Indre skrå mavemuskel - Internal Oblique
• Lige mavemuskel - Rectus Abdominis
• Bugpressen - Transversus Abdominis

Jeg har lavet en samlet liste over muskler i kroppen her, hvis du er interesseret i at lære endnu mere om anatomien i kroppen.

Konklusion

Det er vigtigt at træne musklerne i maven. Jeg har samlet flere forslag til din mavetræning og effektive maveøvelser her.

Se profil Sådan skriver vi

Lars Olesen

Cand. scient. i idræt og idrætshøjskolelærer

Lars er cand.scient. i Idræt og Sundhed fra Syddansk Universitet og har undervist i træning og sundhed siden 1999. Til daglig underviser han på Vejle Idrætshøjskole og uddanner fitnessinstruktører for DGI og DIF's Foreningsfitness. Lars arbejder ud fra den nyeste forskning og omsætter videnskabelig træningsviden til praktiske råd.