Pyramide

Pyramideløb er intervaller, som er organiseret som en pyramide i varigheden af de enkelte intervaller.

På Vejle Idrætshøjskole er vi ved at beskrive forskellige metoder til træning. Denne side er under udarbejdelse. Hvis du vil hjælpe med beskrivelsen, så er det meget værdsat.

Hvad er Pyramide?

Hvad er formålet med Pyramide?

Hvordan udføres Pyramide?

Hvor lange arbejdsperioderne?

Hvilken intensitet udføres arbejdsperioderne med?

Hvor lang tid træner man typisk Pyramide?

Hvor lange er pausen i Pyramide?

Hvordan ser pulsen ud, når du laver metoden?

Hvor ofte kan man træne Pyramide?

Hvordan tester du om træningsmetoden har givet fremgang?

Eksempler Pyramide

Se profil Sådan skriver vi

Lars Olesen

Cand. scient. i idræt og idrætshøjskolelærer

Lars er cand.scient. i Idræt og Sundhed fra Syddansk Universitet og har undervist i træning og sundhed siden 1999. Til daglig underviser han på Vejle Idrætshøjskole og uddanner fitnessinstruktører for DGI og DIF's Foreningsfitness. Lars arbejder ud fra den nyeste forskning og omsætter videnskabelig træningsviden til praktiske råd.