Løbeprogram til dig der gerne vil løbe et maraton. Løbeprogrammer til maraton tager typisk 16-20 uger, men det kan sagtens betale sig at træne endnu længere, hvis du skal gøre klar til at løbe 42 km.
Der findes et hav af løbeprogrammer rundt omkring på nettet. Vi har skrevet mere om, hvad du skal kigge efter i løbetræningsprogram. I dette indlæg dykker vi specifikt ned i de væsentlige elementer for at gennemføre et maraton. Indlægget er med andre ord for dig, der gerne vil lære at løbe 42 km og træne frem mod en maratonløb.
Når du skal vælge et løbetræningsprogram, så er nogle af de vigtigste parametre, du skal kigge efter:
- Hvilket niveau starter du ud på?
- Hvor mange gang om ugen vil du gerne træne?
- Hvor langt vil du gerne løbe?
Målet for en løbeplan er ofte forskellige distancer. Her får du et overblik over, hvordan du kommer i gang med de enkelte distancer, og hvad du skal tænke på.
Maraton træningsprogram
Rekordjagt har et godt eksempel på, hvordan du forbereder dig til maraton.
Kommentarer