Løbeblogs til inspiration

Lars Olesen Af  16 min læsning

Hvis du er på udkig efter gode løbeblogs, som kan inspirere dig til at komme afsted på en løbetur, så er du kommet til det rigtige sted. Motionsplan er en dansk løbeblog, der kan give dig inspiration til din træning, men der findes også mange andre gode blogs om løb!

I øjeblikket findes der ikke så mange gode danske løbeblogs. Hvis du kender nogle blogs som burde komme på listen, så skriv endelig.

Alle blogindlæg fra Motionsplan løbeblog

Virker kompressionsstrømper 🧦 til løb 🏃?

Løb

Virker kompressionsstrømper 🧦 til løb 🏃?

10 min læsning

Kompressionsstrømper foretrækkes af flere og flere løbere og cykelryttere, men hvad er effekten og virker kompressionsstrømper på præstationsevnen og restitu...

Vmax-intervalprogram til løb (Beregner)

Løb

Vmax-intervalprogram til løb (Beregner)

3 min læsning

I Vmax-løb træner du på en intensitet i nærheden af din maksimale iltoptagelse. I denne beregner kan du udregne, hvor hurtigt du skal løbe på de enkelte inte...

Pulstræning: Sådan kommer du i gang

Kondition

Pulstræning: Sådan kommer du i gang

8 min læsning

I pulstræning bruger du pulsen til at styre din træningsintensitet. Du bruger pulszoner enten baseret på din maxpuls, laktattærsklen eller pulsreserven. Her ...

Beregn dine pulszoner ud fra maksimal puls

Beregnere

Beregn dine pulszoner ud fra maksimal puls

2 min læsning

Find dine optimale pulszoner til træning ved hjælp af vores beregner baseret på din maksimale puls. Forbedr din træning med præcise pulszoner.

Arrowhead Test: Retningsskift og agilitytest

Tests

Arrowhead Test: Retningsskift og agilitytest

1 min læsning

Arrowhead testen bruges til at teste atleters evne til at skifte retning, behændighed og agility. Arrowhead testen bruges bl.a. flittigt til at teste fodbold...

Bip-test: Beregn dit kondital online og gratis

Kondition

Bip-test: Beregn dit kondital online og gratis

8 min læsning

Vil du gerne finde dit kondital med en bip-test? Her får du både lyd og en beregner, tabel og skema, hvor du kan aflæse dit kondital med bip-testen.

4 mmol-grænsen: Hvad er den anaerobe tærskel?

Fysiologi

4 mmol-grænsen: Hvad er den anaerobe tærskel?

7 min læsning

Den anaerobe tærskel markerer grænsen, hvor mælkesyre ophobes hurtigere, end kroppen kan fjerne den. Lær, hvordan du tester og forbedrer din tærskel for bedr...

Aerobe tærskel - definition og betydning

Fysiologi

Aerobe tærskel - definition og betydning

3 min læsning

Den aerobe tærskel markerer det intensitetsniveau, hvor kroppen begynder at producere mere laktat end i hviletilstand, men stadig kan bortskaffe det effektivt.

Sidestik: Hvordan undgår du sidesting ved løb?

Løb

Sidestik: Hvordan undgår du sidesting ved løb?

11 min læsning

Der er mange teorier om, hvorfor man får sidestik eller sidesting under løb. Her kigger vi på, hvorfor du får sidestik og gode råd til at forebygge sidesting.

10+ tips til optimering af din løbetur

Løb

10+ tips til optimering af din løbetur

5 min læsning

Vi har samlet tips, der er kan være med til at optimere din løbetur - og ting du skal undgå, når du snører løbeskoene og begiver dig afsted.

Ruteopmåler til løberuter: 3 gode alternativer

Løb

Ruteopmåler til løberuter: 3 gode alternativer

3 min læsning

Når du sidder derhjemme og planlægger en løbetur, så kan det være rart at have en mulighed for at måle ruten op på forhånd. Det kan du bruge en af de gratis ...

Løbeprogrammer til alle niveauer og distancer

Løb

Løbeprogrammer til alle niveauer og distancer

7 min læsning

Løbeprogrammer til alle niveauer. Her kan du finde et løbeprogram, der passer til dig. Der er løbetræningsprogrammer til at blive hurtigere på 5km, 10 km, ha...

Løbeprogram til 5 km

Løb

Løbeprogram til 5 km

5 min læsning

Få inspiration til din løbetræning på 5 km med et løbeprogram. Lær at løbe 5 km eller bliv en hurtigere løber på distancen.

Løbeprogram til maraton - 42 km

Løb

Løbeprogram til maraton - 42 km

mindre end 1 min læsning

Løbeprogram til dig der gerne vil løbe et maraton. Løbeprogrammer til maraton tager typisk 16-20 uger, men det kan sagtens betale sig at træne endnu længere,...

Løbeprogram til halvmaraton - 21 km

Løb

Løbeprogram til halvmaraton - 21 km

mindre end 1 min læsning

Løbeprogram for dig der gerne vil løbe et halvmaraton. Et løbeprogram til halvmaraton tager typisk 12-20 uger. Inden du går i gang med et løbetræningsprogram...

Løbeprogram til 10 km

Løb

Løbeprogram til 10 km

1 min læsning

Her kan du finde et løbeprogram til at komme i gang med at løbe 10 km. DU kan blive inspireret af programmet, hvis du gerne vil løbe 10 km som begynder eller...

Pulsure - begynderguide til løbeure

Kondition

Pulsure - begynderguide til løbeure

4 min læsning

Et pulsur kaldes også tit et løbeur, men det kan sagtens bruges til andet end løb. Her finder du alt, der er værd at vide om pulsure.

Hvordan lærer jeg at løbe hurtigere?

Løb

Hvordan lærer jeg at løbe hurtigere?

5 min læsning

Hvis du gerne vil være en hurtigere løber, så er der flere ting du kan gøre. Hvis du følger disse tips til din løbetræning, så kan du lære at løbe hurtigere.

Styrketræning til løb: Hvordan gør du?

Løb

Styrketræning til løb: Hvordan gør du?

10 min læsning

Skal du lave styrketræning, hvis du gerne vil være en bedre løber? Kan det betale sig at styrketræne for at komme til at løbe hurtigere?

10 tips til at blive en bedre løber

Løb

10 tips til at blive en bedre løber

6 min læsning

Det er ikke så svært at blive en bedre løber, som du måske tror. Der er faktisk mange ting, du kan gøre for at forbedre dit løb og blive en mere effektiv løb...

Konklusion

Kender du gode løbeblogs på enten dansk eller engelsk, så skriv endelig, så de kan komme på listen.

Lars Olesen

Cand. scient. i idræt og idrætshøjskolelærer

Lars er cand.scient. i Idræt og Sundhed fra Syddansk Universitet og har undervist i træning og sundhed siden 1999. Til daglig underviser han på Vejle Idrætshøjskole og uddanner fitnessinstruktører for DGI og DIF's Foreningsfitness. Lars arbejder ud fra den nyeste forskning og omsætter videnskabelig træningsviden til praktiske råd.

Kommentarer