Vidste du, at knæleddet er det største og mest komplicerede led i kroppen? Knæleddet forbinder lårbenet, skinnebenet og knæskallen. Det er stabiliseret af en række stærke sener både inde i knæet og på indersiden og ydersiden af knæet.
Knæskallen er omsluttet af en sene, der løber fra lårmusklen ned langs skinnebenet. Hvis du vil vide mere om knæleddet, så er du kommet til det rette sted.
Her kigger vi lidt på anatomien i knæet, hvilke knogler og muskler, der er involveret i at holde knæet stabilt og funktionsdygtigt.
Hvad er knæleddet?
Knæleddet er et hængselled. Lårbenet og skinnebenet danner ledfladerne.
Knæskallen ligger indskudt i senen, som går fra den store firehovede knæstrækker to ned og hæfter forrest på skinnebenet. Knæskallen ligger udvendigt på leddet og har også ledflader mod både lårbenet og skinnebenet.
Når knæet er bøjet, så kan man faktisk lave små drejebevægelser i underbenet.
I knæleddet finder du menisker, som udfylder ledhulen i knæleddet og har en stødabsorberende effekt. Meniskerne er små bruskskiver, som kan få skader ved vrid i knæet.
I ledhulen er der korsbånd. Korsbåndenes primære funktion er at sikre, at underbenet ikke kan glide frem eller tilbage i forhold til lårbenet. Korsbåndenes funktion suppleres af musklerne, som også er med til at stabilisere knæet. Det er bl.a. en af grundene til, at du bør træne hasemusklerne for at støtte det forreste korsbånd, så underbenet ikke kan skride frem i ledkapslen.
Ledkapslen er på siderne forstærket af sideledbånd på både udvendige og indvendige side.
Skader i knæet og knæleddet
Knæet er et af de led, hvor man ofte hører om alvorlige skader. Men knæleddet skal også holde til rigtig høje belastninger under idrætsudøvelse.
Bevægelser i knæleddet
-
Bøjning. Hamstrings
-
Strækning. Quadriceps
Knæets anatomi
Muskler i knæleddet
| Dansk navn | Latin |
|---|---|
| Knæleddet | |
| Knæstrækkere | |
| Firehovedede knæstrækker | Quadriceps Femoris |
| Lårmusklens lige hoved | Rectus Femoris |
| Lårmusklens dybe hoved | Vastus Intermedius |
| Lårmusklens ydre hoved | Vastus Lateralis |
| Lårmusklens indre hoved | Vastus Medialis |
| Knæbøjer | |
| Den tohovedede knæbøjer | Biceps Femoris |
| Halvsenede knæbøjer | Semimembranosus |
| Halvtrinde knæbøjer | Semitendinosus |
Kommentarer