Mål din fedtprocent med målebånd (Navy-metoden) 📏

US Navy har udarbejdet denne metode til at beregne fedtprocenten på baggrund af nogle enkelte målinger, som du let kan lave med et målebånd.

Navy-metoden er et alternativ til en anden måling af fedtprocent med målebånd, som er udformet af McArdle og Katch (1973) og Tran (1998 og 1999). Der findes andre måder at måle sin fedtprocent, som du også kan kigge på.

Fedtprocenten er estimeret på denne måde for alle, der gerne vil ind til US Navy, fordi de har nogle specifikke krav til soldaternes fedtprocent.

Hvis du vil læse mere om retningslinjerne for at komme ind til US Navy, så kan du tjekke artiklen hos Omnicalculator.

Udfør Navy-testen og beregn fedtprocenten

Udregning af fedtprocent. Indtast værdier

Køn

♂ Mand ♀ Kvinde

Højde (cm)

Talje (cm)

Hofte (cm)

Hals (cm)

Resultater

Fedtprocent (pct.)

Køb mig en kaffe

Konklusion

Når du har fået et bud på din fedtprocent, så kan du sammenligne den i vores fedtprocent skema for mænd og kvinder.

Jeg har også beskrevet andre måder at lave en beregning af din fedtprocent på baggrund af din vægt og din højde.

Husk at testen estimerer din fedtprocent. Testen er ikke et startskud til en slankekur, fordi du skal opnå en tilfældig idealvægt fra en beregner fundet på internettet.

Se profil Sådan skriver vi

Lars Olesen

Cand. scient. i idræt og idrætshøjskolelærer

Lars er cand.scient. i Idræt og Sundhed fra Syddansk Universitet og har undervist i træning og sundhed siden 1999. Til daglig underviser han på Vejle Idrætshøjskole og uddanner fitnessinstruktører for DGI og DIF's Foreningsfitness. Lars arbejder ud fra den nyeste forskning og omsætter videnskabelig træningsviden til praktiske råd.