Introduktion til øvelse:
Makkeren holder dine ben ved sin hofte, mens du støtter på armene på jorden. Så begynder du at lave armstrækninger. En gang imellem slipper makkeren et af dine ben, og din opgave er at fastholde spændingen i kroppen.
Beskrivelse af øvelsen:
En hård øvelse, og det kan godt være, at du er nødt til at træne en del almindelige armstrækninger først.
Funktionel bevægelse:
Tags:
Tilføj kommentar