kettlebell

Kettlebells er et rigtig godt træningsredskab, som du kan have derhjemme, og det kræver ikke særlig meget plads at træne med dem. Samtidig kan du nå igennem det meste af kroppen. Kettlebells er meget velegnede, hvis du går efter allround fitness. Det meste af kroppen trænes, når man bruger kettlebells, og der er komponenter af behændighed, smidighed, eksplosivitet, udholdenhed og styrke.

Kettlebells er knap så egnede, hvis muskelopbygning er dit primære mål, fordi vægtbelastningen ikke bliver høj nok.