Seneste artikler

Desto ældre man bliver, desto mere brug for træning har man for at holde sin krop i god form. Her er en træningsprotokol, der er til at huske. Træn din alder mindst tre gange om ugen. I løbet af dagen skal du altså gennemføre et antal gentagelser af en øvelse, der svarer til din alder.

Træner du grebsstyrke?

Vi kiggede lidt rundt på nettet i dag, og vi faldt over følgende ret hardcore video:

Twitter

motionsplan

Lettere sagt end gjort. http://t.co/xEfNY3oV3e
motionsplan

Nye artikler på motionsplan.dk - http://t.co/68jjRol6GP
motionsplan

Man skal nok stadig løfte rigtigt, men det er jo tankevækkende, at man kan blive ved med at finde nye årsager til... http://t.co/33NnV77jsr

flad mave

Du får ikke sixpack af maverulninger

Jacob Søndergaard har i Godmorgen Danmark trænet to unge fyre i forbindelse med det ret ambitiøse projekt "Sixpack på seks uger" - og resultatet var rigtig godt. Her gennemgår vi kort, hvilke ting han fokuseret på i løbet af de seks uger.

Formålet med de seks uger har været at finde ind til det vaskebræt, som alle gemmer nede under polstringen. Programmet har således i prioriteret rækkefølge haft til formål at tabe fedt på maven og opbygge en lidt større muskelmasse.

Dato:
13. februar 2013 - 21:39

Forfatter:
lsolesen